간호사 #고혈압위기 #고혈압위기예방 #고혈압위기예방생활습관 썸네일형 리스트형 고혈압 위기 예방을 위한 생활습관 4가지 고혈압 위기 예방을 위한 생활습관 4가지1. 고혈압 위기란? 왜 예방이 중요할까요?고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 증상이 거의 없지만, 방치할 경우 뇌졸중, 심부전, 신장질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 특히 혈압이 갑자기 180/120mmHg 이상으로 치솟는 **고혈압 위기(hypertensive crisis)**는 생명을 위협할 수 있는 응급상황입니다.따라서 약물 치료뿐 아니라 생활습관 개선을 통해 고혈압 위기를 사전에 예방하는 것이 매우 중요합니다. 아래에 소개할 4가지 습관만 잘 지켜도 고혈압 관리에 큰 도움이 됩니다.2. 소금 섭취 줄이기: 식단이 혈압을 좌우한다나트륨 섭취 과다는 고혈압의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 한국인의 경우 김치, 찌개, 젓갈 등 짠 음식을 자주.. 더보기 이전 1 다음